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    產(chǎn)品品牌骨關(guān)節(jié)貼膏

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    更新日期2020-05-11 18:57

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    商品信息

    基本參數(shù)

    品牌:

    骨關(guān)節(jié)貼膏

    所在地:

    河南

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    鄭州登安堂髖關(guān)節(jié)通絡理療康復貼
    登安堂髖關(guān)節(jié)通絡理療康復貼 聯(lián)系電話:13598081098
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    股骨頭位于人體大腿和髖骨之間,是髖關(guān)節(jié)的組成部分,因為髖骨的頭部被形象地稱為股骨頭。人的直立行走、活動、勞動都依靠股骨頭的支撐作用所有股骨頭也是最容易受傷的部位。股骨頭壞死,又稱股骨頭缺血性壞死,為常見的骨關(guān)節(jié)病之一。大多因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起,先破壞鄰近關(guān)節(jié)面組織的血液供應,進而造成壞死。


    登安堂舒筋健骨貼——修復骨內(nèi)壓,重建血液微循環(huán)。采用純中藥傳統(tǒng)工藝熬制,不含任何化學添加劑,安全無副作用!通痹化瘀,補腎健骨,逐步疏通淤滯受阻經(jīng)脈,激活并恢復受損骨神經(jīng)細胞,使股骨頭煥發(fā)新生!
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    登安堂髖關(guān)節(jié)通絡理療康復貼




    體脂率是個什么鬼?教你看懂「人體成分分析」

    現(xiàn)在,越來越多的人選擇去健身房鍛煉。第一次健身,免不了先進行「體測」——拿到「體測」結(jié)果之后,面對各種數(shù)據(jù)、指標,你是不是感覺一頭霧水?這些指標,和身材和健康有什么關(guān)系呢?幾分鐘的體測,真的就準確嗎?

    「體測分析」,看什么?

    其實,對于普通人,除去身高、體重,一張人體成分分析表,比較重要的指標有以下幾個:

    1. BMI(身體質(zhì)量指數(shù))

    BMI = 體重(kg)除以身高(m)的平方。它粗略地反應了一個人的「胖瘦」程度。

    按照中國的標準,非專業(yè)運動員,BMI 在18~24 之間都是正常的。如果小于 18,為消瘦;而大于 24 的話,就是超重了。

    2. 體脂率

    顧名思義,是脂肪占總體重的比例。

    一般而言,男性在 14 ~ 24%,女性在 21 ~31% 的范圍內(nèi),都是健康的?!阁w測分析」中的很多指標,比如「肌肉重量」、「去脂體重」、「無機鹽含量」、「總水分」等等,其實都從側(cè)面反映了體脂率的高低,分別一一解讀的意義不大。

    3. 肌肉含量

    肌肉含量越高,表明人體代謝越為旺盛,運動能力也就相應越強;

    4. 腰臀比

    腰臀比是腰圍和臀圍的比值,它反映脂肪在腹部的堆積程度,和內(nèi)臟脂肪相關(guān)性很大。

    如果你的體重很輕,卻有著比較高的腰臀比,就需要警惕了——腹部脂肪的堆積,更容易引起心血管疾病。健康的腰臀比,男性需要低于 0.9,而女性需要低于 0.8。

    5. 基礎代謝

    以千卡(大卡)為單位,是指人在清醒又極端安靜狀態(tài)下(不吃、不喝、不動、不思考)每天所消耗的熱量,相當于維持生命所需要的最低熱量。

    如果你在減肥,這是個很重要的指標,它可以幫你計算每天所需的食物熱量。一般來說,體重越大、代謝越旺盛、肌肉含量越高,基礎代謝值也就越高。

    健身房的測量,準確嗎?

    很遺憾,除了身高、體重、各部位圍度(比如腰圍、臀圍)……這些可以直觀測量的數(shù)據(jù),健身房的機器測量結(jié)果并不一定準確。

    就拿大部分人最關(guān)心的體脂率來說,目前,唯一能做到準確測量的是使用「雙能 X 線吸收測定法」,需要在專業(yè)醫(yī)院進行,并且價格不菲。

    而大部分健身房用的「人體成分分析儀」,使用的則是生物電阻測量法,從原理上來說,和你在網(wǎng)上幾十塊錢買的「體脂儀」一模一樣。測量結(jié)果的精度,也不會高太多——不信,你去喝一杯水,或者去一趟廁所,回來再次測量,「體脂率」馬上會有變化。

    不準確的數(shù)據(jù),還有意義嗎?

    當然有!

    雖然健身房的儀器測量,精準度不高,但通過不同階段的數(shù)據(jù)對比,還是可以很好地反應出這一階段的鍛煉成果。大部分人健身,是為了維持健康的生活方式,以及改善形體外觀。在這種前提下,如果過度糾結(jié)表格上的數(shù)據(jù),反而會本末倒置。

    不過,為了使數(shù)據(jù)盡量更準確,這里有一些你需要做的:

    1、盡量在同一個地點,使用同一臺機器測量;

    2、測量前,不要進行劇烈的體育運動,或者飲用濃茶、咖啡;

    3、測量時前 4 小時,不要進食或者吸煙;

    4、如果你在服用任何處方藥物,不要因為體測暫停服用;

    5、開始測量前,靜坐 15 ~ 20 分鐘。

    其實,你有比健身房儀器更靠譜、更方便的測量方法——卷尺和鏡子:用卷尺記錄身體各部位的維度,用鏡子觀察自己的體型和線條變化。視覺效果,才是最直觀的,不是嗎?

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