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    滄州浩然體育器材有限公司

    體育器材;籃球架;健身路徑;軟式器材

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    提供舉重專(zhuān)用器材

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    更新日期2019-09-10 09:45

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    滄州浩然體育器材有限公司

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    滄州浩然體育器材有限公司

    聯(lián) 系  人:袁曉芳(女士)  

    聯(lián)系固話(huà):0317-6088516

    聯(lián)系地址:河北省滄州市鹽山縣望樹(shù)工業(yè)區(qū)

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    河北 滄州市

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    長(zhǎng)期有效
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    增強(qiáng)力量

    舉重可以鍛煉腿部、腰部、腕部和手部肌肉,讓肌肉變得更結(jié)實(shí),增強(qiáng)力量。而且在舉重中是用較輕的重量進(jìn)行舉重訓(xùn)練,用較快的動(dòng)作完成更多的組數(shù),會(huì)迅速地提高速度和力量水平,使你的體質(zhì)和力量更上一層樓。

    增加快肌纖維

    快肌纖維,又稱(chēng)叫白肌纖維,屬于運(yùn)動(dòng)性運(yùn)動(dòng)神經(jīng)單位,特別是在進(jìn)行快速爆發(fā)力得到鍛煉。長(zhǎng)期低強(qiáng)度的練習(xí)會(huì)使快肌纖維轉(zhuǎn)變成慢肌纖維。而舉重訓(xùn)練則能夠保持你的快肌纖維,使它們不斷增長(zhǎng)。

    增加身體協(xié)調(diào)性

    進(jìn)行舉重鍛煉時(shí),需要要求全身不同的肌群協(xié)同工作,所以能夠有效地提高你的身體協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性的進(jìn)一步增強(qiáng)會(huì)使你在訓(xùn)練中保持靈活性,避免受傷。

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