減肥瘦身
普通會員
產(chǎn)品價格面議
產(chǎn)品品牌減肥達(dá)人
最小起訂未填
供貨總量未填
發(fā)貨期限自買家付款之日起 3 天內(nèi)發(fā)貨
瀏覽次數(shù)49
企業(yè)旺鋪http://qdjcys.com/gongsi/sunshine008/
更新日期2018-10-19 16:41
會員級別:企業(yè)會員
身份認(rèn)證:
已 繳 納:0.00 元保證金
我的勛章: [誠信檔案]
企業(yè)二維碼: 企業(yè)名稱加二維碼
聯(lián) 系 人:李媛媛(女士)
電子郵箱:[email protected]
聯(lián)系固話:0755-28287911
聯(lián)系地址:深圳羅湖區(qū)深南東路2109東樂大廈1202號
品牌: |
減肥達(dá)人 |
所在地: |
廣東 深圳市 |
起訂: |
未填 |
供貨總量: |
未填 |
有效期至: |
長期有效 |
減肥達(dá)人訓(xùn)練營介紹
減肥達(dá)人訓(xùn)練營是近幾年流行起來的一種全封閉式半軍事化的減肥模式。以有氧+無氧運(yùn)動為主,結(jié)合當(dāng)前流行的活力有氧操、戶外體力拓展、心理減肥、健康生活習(xí)慣培養(yǎng)等,把一種完全枯燥、乏味的運(yùn)動變成了一種快樂、有趣、新穎的運(yùn)動模式。眾所周知運(yùn)動減肥是科學(xué)健康的減肥方法,肥胖者通過運(yùn)動消耗身體多余脂肪,促銷新陳代謝,從而達(dá)到減肥的目的。
一 選擇適合于自己的運(yùn)動項(xiàng)目和健身方式。每項(xiàng)運(yùn)動都有自己的技術(shù)特點(diǎn)。每個人的身體條件也各不相同。要根據(jù)自身的年齡、性別、肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活程度及傷病情況選擇正確的活動。
二 制定科學(xué)的運(yùn)動及健身計(jì)劃
1 在運(yùn)動健身時應(yīng)循序漸進(jìn),先易后難。 運(yùn)動時,每個人應(yīng)先小后大,逐漸加量,并最終找到適合自己的運(yùn)動負(fù)荷。一般鍛煉比較安全的方法是一周2-3次左右,慢慢到最多一周5次,根據(jù)自己的身體的情況,如果出現(xiàn)疼痛就要停止運(yùn)動。不要運(yùn)動試圖穿越疼痛階段,這樣會使你的疼痛由慢性到長期的傷病。
2 在運(yùn)動健身時要注重身體基本素質(zhì)鍛煉。要適當(dāng)進(jìn)行肌肉力量練習(xí),以加強(qiáng)肌肉力量,增加肌肉感受性,這樣可以更好的保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,延長運(yùn)動時間。
3 在運(yùn)動健身時應(yīng)進(jìn)行多種運(yùn)動相互補(bǔ)充。有些人,由于興趣原因,總是長時間重復(fù)某種運(yùn)動,造成某些部位的慢性損傷。為了防止這些不必要的傷害,應(yīng)當(dāng)各種運(yùn)動相互配合,全面健身。
三 進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動。在每次運(yùn)動前,不要一到球場就赤膊上陣,要充分活動各個關(guān)節(jié)、肌肉,使各個關(guān)節(jié)在各個方面上都得到正常限度的活動以增加關(guān)節(jié)的柔韌程度和靈活度,天氣越冷,熱身的時間需要越長。人的身體就像汽車一樣,只有經(jīng)過迷充分的準(zhǔn)備活動才能使肌肉和關(guān)節(jié)達(dá)到教好的狀態(tài),投入運(yùn)動中去,減少運(yùn)動傷害。
四 防止勞損。身體某一部分組織,進(jìn)行長期的、單調(diào)的練習(xí),而不注意調(diào)整,使該組織積累了多次、反復(fù)的損傷。這種損傷多見于關(guān)節(jié)、肌腱、腱的附著部和負(fù)重的骨組織。防止積累性損傷,單純地依靠醫(yī)學(xué)治療往往難以收到理想的效果。
還沒找到您需要的安全、防護(hù)產(chǎn)品?立即發(fā)布您的求購意向,讓安全、防護(hù)公司主動與您聯(lián)系!
立即發(fā)布求購意向本網(wǎng)頁所展示的有關(guān)【減肥達(dá)人訓(xùn)練營-深圳兒童減肥夏令營_安全、防護(hù)_深圳陽光興亞文化傳播有限公司】的信息/圖片/參數(shù)等由商易網(wǎng)的會員【深圳陽光興亞文化傳播有限公司】提供,由商易網(wǎng)會員【深圳陽光興亞文化傳播有限公司】自行對信息/圖片/參數(shù)等的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性負(fù)責(zé),本平臺(本網(wǎng)站)僅提供展示服務(wù),請謹(jǐn)慎交易,因交易而產(chǎn)生的法律關(guān)系及法律糾紛由您自行協(xié)商解決,本平臺(本網(wǎng)站)對此不承擔(dān)任何責(zé)任。您在本網(wǎng)頁可以瀏覽【減肥達(dá)人訓(xùn)練營-深圳兒童減肥夏令營_安全、防護(hù)_深圳陽光興亞文化傳播有限公司】有關(guān)的信息/圖片/價格等及提供【減肥達(dá)人訓(xùn)練營-深圳兒童減肥夏令營_安全、防護(hù)_深圳陽光興亞文化傳播有限公司】的商家公司簡介、聯(lián)系方式等信息。
在您的合法權(quán)益受到侵害時,歡迎您向郵箱發(fā)送郵件,或者進(jìn)入《網(wǎng)站意見反饋》了解投訴處理流程,我們將竭誠為您服務(wù),感謝您對商易網(wǎng)的關(guān)注與支持!