超聲骨密度儀提醒您預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折
超聲骨密度儀了解到，老年性骨折疏松者由于全身骨骼，尤其是持重部位骨骼的脫鈣、疏松、強(qiáng)度下降，如有外力作用，甚至很輕微的外力作用都可能發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥病人一旦發(fā)生骨折，尤其是髖部骨折，常常愈合較慢，需要長(zhǎng)期臥床，給病人帶來(lái)很大的心理和sheng li痛苦，給社會(huì)和家庭帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。日本的一個(gè)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，日本臥床不起的老人中，15%-20%與骨折有關(guān)，而髖部骨折的死亡率可高達(dá)12%-20%。而且，骨折造成的運(yùn)動(dòng)障礙、臥床不起，可使腦機(jī)能迅速減退，有時(shí)還會(huì)以此為誘因進(jìn)展為老年性癡呆。因此，骨質(zhì)疏松癥病人應(yīng)格外注意預(yù)防骨折發(fā)生。骨質(zhì)疏松性骨折的預(yù)防要點(diǎn)是：
(1)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。應(yīng)合理安排飲食，除了足夠的熱量和蛋白質(zhì)外，多食含鈣、磷和維生素D以及維生素C豐富的食品，少食含動(dòng)物脂肪多的食品，飲食不要過(guò)咸，每日喝2杯牛奶，每日攝入一定量的蔬菜和水果，以補(bǔ)充骨代謝需要的“原料”。要戒煙，不要過(guò)多地飲酒和咖啡。在服用對(duì)骨代謝有影響的藥物時(shí)，要權(quán)衡利弊，盡可能短期應(yīng)用。
(2)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨的發(fā)育和代謝，增加骨密度，防治骨質(zhì)疏松癥?；加泄琴|(zhì)疏松癥的患者仍需要堅(jiān)持鍛煉。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加行動(dòng)的靈活性，敏捷度，肌肉的力量及機(jī)體的協(xié)調(diào)能力，延緩衰老，提高對(duì)突變事物的應(yīng)變能力，使病人在出現(xiàn)意外時(shí)有一定的抗跌倒能力，從而減少骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生。老年人適當(dāng)?shù)膮⒓右幌聭敉饣顒?dòng)，多接受陽(yáng)光照射，以增加皮膚維生素D的合成。但骨質(zhì)疏松癥病人應(yīng)避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹w在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，作用在骨骼上的力量是靜止時(shí)的數(shù)倍至數(shù)十倍，很容易造成骨折。老年人活動(dòng)時(shí)肢體動(dòng)作要輕柔，不可突然用力，即使完成一個(gè)比較用力的動(dòng)作，也必須從輕到重，逐漸用力，這樣可以有效地防止骨折的發(fā)生。對(duì)骨折的高危人群可使用髖部和腰部的護(hù)圍，用護(hù)膝、護(hù)腕等保護(hù)。
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