現(xiàn)代生活水平越來越高，產后媽媽都非常重視坐月子，月子餐的觀念隨著近年來臺灣藝人小S連生三胎使用月子餐越生越美麗的不斷宣傳，也逐漸的深入人心。那么，面對五花八門的月子餐，產后媽媽應該怎么選擇呢？現(xiàn)在就和南通上元月嫂培訓中心一起來看下產后媽媽應該選擇什么月子餐。

近年來，月子餐在中國大陸的發(fā)展也是十分蓬勃的，月子中心月子餐、網購月子餐、外送月子餐等各色月子餐產品不斷在轟炸著產后媽媽，面對五花八門的月子餐選擇，產后媽媽應該怎么選呢？

其實，簡單點說來，月子餐就是月子期間產后媽媽的飲食調理，通過月子餐的科學合理搭配，產后媽媽可以充分的補充營養(yǎng)，恢復身體。月子餐的形式雖然多樣化，但是萬變不離其宗，月子餐的宗旨就是要針對產婦的個人恢復情況和個人體質以及家庭經濟承受能力來決定如何搭配，以盡快恢復產婦身體狀況。

月子餐的搭配要盡量清淡，食品種類要豐富，盡量多樣化，宜搭配高營養(yǎng)的湯水，根據(jù)季節(jié)特點和地域特點適當進補。月子餐分量不宜過多，產婦每天少食多餐，最好一天吃上5-6餐。

產后媽媽在選擇月子餐產品的時候，盡量根據(jù)自己家庭的具體情況，多了解相關的月子餐食譜，最好到正規(guī)的月子餐經營公司購買月子餐。如果家里老人有時間也有精力照顧產后媽媽的，最好還是在家自己做月子餐，畢竟中國的食品安全問題至今依然令人揪心，在家吃月子餐才能吃得放心。

報名條件
1、初中以上學歷，會講普通話，形象干凈利落
2、身體健康，無傳染性疾病
3、家人支持，品行端正，遵紀守法

學習內容
指導母乳喂養(yǎng)，合理進行人工喂養(yǎng)，按月齡進行輔食添加、合理營養(yǎng)配餐；培養(yǎng)嬰兒良好的飲食習慣。 
（二）負責嬰兒居室衛(wèi)生清潔、環(huán)境布局；嬰兒被褥；正確進行四具消毒（臥具、餐具、玩具、家具），保持嬰兒生活環(huán)境整潔。
（三）為嬰兒洗澡、撫觸，做主、被動操，模仿操，訓練嬰兒抬頭、坐、爬、站、走、跑、跳等各種姿勢動作。
（四）為嬰兒制造適合睡眠的環(huán)境；正確包裹嬰兒；正確給嬰兒穿脫衣服、更換尿布或紙尿褲，并給予皮膚清潔護理；適時對嬰兒進行二便控制訓練、三浴鍛煉。

咨詢老師   徐老師     
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