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氧達人家用制氧機:老年人家庭基礎護理常識

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更新日期2016-11-15 09:36

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商品信息

基本參數(shù)

品牌：	氧達人
所在地：	廣東東莞市
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有效期至：	長期有效

詳細說明

氧達人家用制氧機：老年人家庭基礎護理常識

飲食保健原則：營養(yǎng)比例適當，食物種類多樣，注意飲食衛(wèi)生，少食多餐，多攝入富含維生素的飲食，延緩衰老，脂肪以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，飲水量為10002000ml\天，尿量1500ml\天，患有、腎疾病的老年人，應適當限制水分攝入量，進食宜緩、暖、軟，戒煙、限酒、少飲茶。

睡眠與休息保?。罕ＷC適當?shù)幕顒踊蜻\動，選擇舒適的睡眠用品，做好睡前準備工作，最佳睡眠姿勢為右側臥位，促進良好的睡眠。

排泄保?。憾鄶z入富含纖維的蔬菜、水果，適當活動、運動，及時排便，防治便秘；晚餐后少飲水，睡前排尿。

活動和運動保?。阂蛉硕?，選擇適宜。每天運動1-2次、每次30分鐘，總時間每天活動2小時以內，循序漸進，持之以恒，確保安全。常用的健身方法：散步

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