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一 兩足踏實(shí)地,足趾、足掌、足后跟皆要抓地,涌泉穴(正腳心)要虛。 太極拳視頻教程,太極拳教程24式太極拳,里太極,太極拳入門,
二 注意兩腳腳跟不要離地(拔跟),身體向左(右)轉(zhuǎn)時(shí)右(左) 腳易拔跟。
三 注意兩腳腳掌外緣不要離地(喝風(fēng))。張志俊解密太極拳
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