月子，關(guān)乎著女人的一輩子，懷孕了全家人都非常高興，隨著肚子越來(lái)越大，馬上就到了卸貨的日子了，等到終于成功卸貨之后，馬上就要進(jìn)入月子期了，月子如果做不好，很多疾病就會(huì)找上門，如果做好了那么以后的身體會(huì)更好，月子期是調(diào)養(yǎng)身體的一個(gè)時(shí)期，要知道這個(gè)時(shí)期是非常重要，所以要看以后的身體好不好，就看這個(gè)月子能不能做好了，有些事情是可以做的，有些事情是不能做的，下面我說(shuō)的這幾點(diǎn)非常重要，媽咪們要記住哦。

　　空氣要清新

　　小寶出生后，長(zhǎng)的很快，不僅需要營(yíng)養(yǎng)，而且也得呼吸清新的空氣，產(chǎn)婦也是一樣，需要有新鮮的空氣才能讓身體盡快恢復(fù)，另外，通風(fēng)也是一種簡(jiǎn)單方便也是有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后屋里的細(xì)菌就會(huì)減少很多，所以產(chǎn)婦和小寶寶應(yīng)該住在整潔明亮通風(fēng)好的房間，當(dāng)然該關(guān)窗的時(shí)候得關(guān)上，通風(fēng)不代表可以一整天開(kāi)著窗戶吹，產(chǎn)婦和寶寶事先可以先到別的房間待一會(huì)兒，等房間通風(fēng)后再回到房間就可以了。

　　心情要好

　　很多產(chǎn)婦生娃后心情變得很不好，尤其是新手媽媽，費(fèi)了半天勁生下寶寶，全家人都忙乎孩子去了，產(chǎn)婦一個(gè)人待著，心情肯定不會(huì)好了而且新媽剛升級(jí)，晚上經(jīng)常要起夜帶孩子，所以非常累，如果老公這個(gè)時(shí)候不靠譜的話，那么真的是呵呵噠了，所以產(chǎn)婦有個(gè)好心情很重要，建議家里的人不要光圍著孩子轉(zhuǎn)，產(chǎn)婦也是需要關(guān)心的。

　　要吃好

　　產(chǎn)后前幾天，多吃點(diǎn)流質(zhì)的食物比較好，這個(gè)時(shí)候不要吃大補(bǔ)的東西，可以適量的喝些魚(yú)湯幫助下奶，但是不要喝的太多。

　　衛(wèi)生別忽視

　　這是不少寶媽都會(huì)進(jìn)的坑，家里有老人的都會(huì)說(shuō)月子期間這也不能洗，那也不能洗，說(shuō)是以后會(huì)落病，實(shí)際上，不管是身體還是牙齒都要做好清潔工作，如果不洗的話會(huì)惹上疾病，如果有洗頭的話盡快吹干，至于刷牙的話還是早晚刷的比較好。

　　運(yùn)動(dòng)不能少

　　雖然說(shuō)生孩子后靜養(yǎng)很重要，但是也不是讓產(chǎn)婦整天的躺在床上不動(dòng)，只要身體允許的話在休息過(guò)后是可以下床做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，比如散步等，如果身體不是太疲勞的話，可以坐起來(lái)，下床在屋里走動(dòng)走動(dòng)或是幫寶寶換一上尿布。

　　探視的人不要太多

　　養(yǎng)身體期間，家里不要有過(guò)多的好友來(lái)探視，通是理想的接受祝賀的一種方式，過(guò)多的接待客人，容易讓身體很累，如果有客人來(lái)看望的話，是錯(cuò)開(kāi)白天的休息時(shí)間，時(shí)間不要太長(zhǎng)。