隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)條件的提高，國(guó)內(nèi)越來(lái)越多的不孕不育家庭都選擇前往試管嬰兒技術(shù)更好，成功率更高，服務(wù)更優(yōu)質(zhì)的泰國(guó)去借助試管嬰兒技術(shù)助孕。

醫(yī)羽的客戶(hù)L女士就是為了追求更好的就醫(yī)體驗(yàn)而選擇自助前往泰國(guó)試管助孕的人群之一。在L女士就醫(yī)過(guò)程中，曾向小羽表示過(guò)這樣的疑問(wèn)，那就是與醫(yī)生的對(duì)話過(guò)程中，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)用同一句話來(lái)回答，對(duì)話如下：

L女士：“醫(yī)生，移植完是不是要一直躺著啊？”

醫(yī)生：“正常生活即可”。

L女士：“醫(yī)生，我是不是進(jìn)周后不能運(yùn)動(dòng)了？”

醫(yī)生：“正常生活即可”。

L女士：“醫(yī)生，我要吃什么才會(huì)有幫助??？”

醫(yī)生：“正常生活即可”。

L女士：“醫(yī)生，移植完是不是不能開(kāi)車(chē)、不能做飯??？”

醫(yī)生：“正常生活即可”。

要知道，L女士對(duì)于試管嬰兒助孕給予了極大的期望，特別是在經(jīng)過(guò)了前期的打怪升級(jí)，順利迎來(lái)了胎移植，雖然本該是令人欣喜和期待的一件事，但隨之而來(lái)的是忐忑、不安還有擔(dān)心。

當(dāng)然，像醫(yī)羽客戶(hù)L女士這樣的不孕家庭走過(guò)千難萬(wàn)難，終于要通過(guò)泰國(guó)試管嬰兒懷上寶寶了，心里緊張、擔(dān)心也是正常的。小羽很理解大家這種焦慮的心情，畢竟千里迢迢去泰國(guó)做試管，大家肯定都想一次成功，日常生活中就想著每件事都做好。

那么，對(duì)于醫(yī)生每次叮囑的“正常生活”，到底要怎樣做才算是正常生活呢?小羽這就來(lái)為大家細(xì)細(xì)解釋。

正常生活其實(shí)說(shuō)白了，就是該吃吃、該喝喝、該睡睡、該干嘛就去干嘛，只要?jiǎng)e讓自己太疲累，別因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣把自己的身體吃出問(wèn)題就好了。完全不必因?yàn)橐浦捕桃馊ジ淖冏约涸镜纳盍?xí)慣，除非原本的日常生活非常不健康，那還是要改變的，比如吸煙酗酒、熬夜修仙、胡吃海塞以及盲目減肥等等。

雖然醫(yī)生們希望患者能多多放松自己，正常生活就好，但是往往患者不相信這么“馬虎”就能成功，所以對(duì)此會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)。對(duì)此，貼心的小羽就從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、家人這四個(gè)方面給大家一些建議吧。

關(guān)于飲食

很多進(jìn)入試管周期的夫婦都覺(jué)得這個(gè)時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)，讓自己能夠以更好的身體狀態(tài)來(lái)面對(duì)試管周期，事實(shí)上如果突然間開(kāi)始吃一些平時(shí)根本不吃的補(bǔ)品，身體可能難以適應(yīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)敏等反應(yīng)，這樣反倒對(duì)做試管嬰兒不利，正確的做法是就按平時(shí)的飲食習(xí)慣正常吃就好了，可以適當(dāng)?shù)纳儆?、少鹽。如果試管夫婦還是覺(jué)得需要補(bǔ)一下才安心的話，那么可以多攝入一些高蛋白的食物，至于一些大補(bǔ)的補(bǔ)品是不必特意去吃的，飲食上如果醫(yī)生沒(méi)有額外的叮囑要吃什么的話，就還按照從前的方式吃就可以了。

關(guān)于作息

也有的人會(huì)想，做試管需要的時(shí)間挺長(zhǎng)的，請(qǐng)假也麻煩，要不辭職全身心準(zhǔn)備吧，其實(shí)也是沒(méi)有必要的。只要工作不是太忙太累，盡量不要辭職備孕，拋開(kāi)金錢(qián)壓力不說(shuō)，精神上也更容易緊張瞎想。

與其神經(jīng)兮兮、無(wú)所事事，不如正常作息、工作、生活，不要給自己、也給家人造成負(fù)擔(dān)。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)

平時(shí)也有很多病人會(huì)問(wèn)到：促排、移植后，到底還需要運(yùn)動(dòng)不？要怎么動(dòng)？

其實(shí)，小羽想告訴大家，應(yīng)該和平常一樣，只需在取卵、移植的時(shí)候休息兩三天，其他都照舊，但是，要注意避免扭轉(zhuǎn)與沖擊性大的動(dòng)作。如果有的人經(jīng)常性的去健身房，還是需要在專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行的。

如果是自己在家鍛煉的話，小羽還是建議不要嘗試太激烈、和沒(méi)做過(guò)的動(dòng)作，比如瑜伽中一些扭轉(zhuǎn)彎曲的體式。另外，對(duì)于有些運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作，不放心的話，那就為了保險(xiǎn)起見(jiàn)不要做，改成快走散步，也是不錯(cuò)的選擇。

總之身體基礎(chǔ)要提前打好，至少要在進(jìn)周前幾個(gè)月養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，后面才能漸入佳境，而不是進(jìn)周了才臨時(shí)抱佛腳，這樣身體一下子也很難適應(yīng)過(guò)來(lái)，可能反而會(huì)讓你覺(jué)得更加疲憊難受。

關(guān)于家人

不管是備孕，還是試管，其實(shí)都不單單是女方一個(gè)人的事，而是一整個(gè)家庭的事兒。就像醫(yī)羽的客戶(hù)L女士就一直說(shuō)，老公、公婆、父母，都是她備孕過(guò)程中最堅(jiān)實(shí)的后盾。但是有時(shí)一不小心，也容易成為緊張的源泉。

L女士就碰到這樣的事：進(jìn)入試管周期后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸媽變著法子給加餐，公婆經(jīng)常性的電話關(guān)心與問(wèn)候，雖然都是家人的好意，但實(shí)際上無(wú)形中，還是給L女士帶來(lái)了不小的壓力。

所以“正常生活”，其實(shí)也是說(shuō)給試管家庭的其他成員聽(tīng)的，做試管的人需要支持與關(guān)心，但是有時(shí)候過(guò)分的關(guān)心就容易變成一種甜蜜的負(fù)擔(dān)。

希望家人們也能如往常一樣對(duì)待，不必特別注意和小心。

最后，小羽借用醫(yī)羽的顧問(wèn)們經(jīng)常跟客戶(hù)們說(shuō)話來(lái)告訴所有試管姐妹們，試管嬰兒只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一種助孕手段而已，試管寶寶和自然孕育的寶寶也沒(méi)有不同，只是孕育的方式有所不同而已，所以對(duì)于試管嬰兒不必覺(jué)得太特別，也不必刻意打亂自己的生活來(lái)“配合”做試管嬰兒。以平常心對(duì)待，盡量輕輕松松、開(kāi)開(kāi)心心的度過(guò)整個(gè)試管周期就好啦。