【艾灸中醫(yī)養(yǎng)生 微信：LL-LL2000  聯系電話：13377660623】乳腺增生是女性常見的一種疾病，有關數據顯示大約有80%左右的女性，都可能會出現不同程度的乳腺增生，且該疾病近年來呈上升趨勢，做好乳腺增生的預防工作，對確保女性健康極為重要。所以，中醫(yī)一般采用舒肝解郁、行氣化痰的方法防治。每天佩戴一個小時的護乳香包，可使乳房變柔軟，預防大于治療，未病先治，乃上醫(yī)所為。故長期佩戴護乳香包，可起到預防女性乳腺疾病，防止乳腺問題進一步嚴重；及調理乳腺脹痛、刺痛、腫塊、乳腺隱痛等問題。

其次還要注意以下：

1.注意飲食習慣，少吃油炸食品、動物脂肪，甜食及過多進補食品，預防身體肥胖，建議平時要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。

2.保持規(guī)律的生活，注意勞逸結合，注意調節(jié)內分泌，多喝水，吃新鮮的水果，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

3.注意調節(jié)不良情緒，因為不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，所以應避免各種不良的心理刺激，預防乳腺增生。

4.預防乳腺增生應避免濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。此外還要注意避免人流，產婦應盡量選擇母乳喂養(yǎng)的方式。

5.預防乳腺增生應積極參加體育鍛煉，，防止肥胖提高免疫力，重視自我檢查和定期復查。

6.患有乳腺增生的女性，應根據病情制定合理的治療方案，對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

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